فوائد الافوكادو الجنسية و الصحية التى لم تعرفها من قبل في شهر رمضان

فوائد الافوكادو الجنسية و الصحية التى لم تعرفها من قبل في شهر رمضان
| بواسطة : khaled Ali | بتاريخ 22 مايو, 2017
أخر تحديث : الإثنين 22 مايو 2017 - 6:24 مساءً

فوائد الافوكادو الجنسية و الصحية التى لم تعرفها من قبل في شهر رمضان

فوائد الافوكادو الصحية كثيرة فهو من افضل الفواكه و اكثرها فوائد ، و من فوائد الافوكادو الهامة لصحة الجسم صحة القلب و الكلى و حل مشاكل التهاب المفاصل ، و فى الاسطر القادمة سوف نتحدث بالتفصيل عن فوائد الافوكادو الهامة لصحة الجسم.

من فوائد الافوكادو صحة القلب
وتشمل فوائد الافوكادو الصحية صحة القلب ، حيث انه يحتوى على”بيتا-سيتوستيرول”، وهي موجودة في الأفوكادو، وتساعد فىى الحفاظ على مستويات الكولسترول ،

وتشير الدراسات والأبحاث إلى أن تناول الأفوكادو قد يؤدي إلى تعزيز خصائص الكوليسترول الحميد، والتي تساعد في حماية قلبك من تصلب الشرايين، الذي يعرف أيضا باسم مرض الأوعية الدموية ،يحتوى ايضا على مستويات عالية من البوتاسيوم مما يجعل الأفوكادو ثمرة قوي في مكافحة ارتفاع ضغط الدم ، البوتاسيوم هو عائي،

فوائد الافوكادو الجنسية و الصحية التى لم تعرفها من قبل في شهر رمضان

و يحفف من توتر الأوعية الدموية والشرايين، مما يقلل من فرص الإصابة بالتخثر، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية.
من فوائد الافوكادو صحة الكلى
النظام الغذائي الخاص بك يلعب دورا مهما جدا في الحفاظ على توازن المعادن والسوائل في أولئك الذين يعانون من اضطراباتت في الكلى مزمنة ، البوتاسيوم هو واحد من المعادن التي تساعد في الحفاظ على معدل ضربات القلب الطبيعي ،

فوائد الافوكادو الجنسية و الصحية التى لم تعرفها من قبل في شهر رمضان

الأفوكادو هو مصدر جيد للبوتاسيوم وإدراجه في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يوفر فوائد أخرى أيضا، من المهم التأكد من أن مستويات البوتاسيوم ليست مرتفعة جدا كما أنها يمكن أيضا أن تكون خطرة للقلب،

البوتاسيوم هو جانب أساسي للحفاظ على توازن السوائل من خلال قنوات الكيميائية للخلايا وأعضاء الجسم ، هذا التوازن من السوائل هو أمر حيوي أيضا لعمل الكلى، والذي يتعامل مع حركة السوائل والسموم من خلال الجسم.
من فوائد الافوكادو معالجة نقص فيتامين K

فوائد الافوكادو الجنسية و الصحية التى لم تعرفها من قبل في شهر رمضان

نقص فيتامين K ليس شائع جدا، ولكن في كثير من الأحيان يظهر فى الأطفال حديثي الولادة ، فإنه قد يؤدي إلى اضطراب النزيف المعروف باسم نقص فيتامين K ، يرجع هذا في معظمه إلى وجود كمية كافية من فيتامين K أثناء الحمل ،

فوائد الافوكادو الجنسية و الصحية التى لم تعرفها من قبل في شهر رمضان

إدراج الأفوكادو في النظام الغذائي للمرأة الحامل قد يساعد في خفض خطر تقص فيتامين k في الأطفال حديثي الولادة، لأن الأفوكادو يعتبر احد الفواكه النادرة التي تحتوي على كمية عالية جدا من فيتامين K( حيث انه يحتوى على ما يقرب من 40٪ من الاحتياجات اليومية).

رابط مختصر

أضـف تـعـلـيق 0 تـعـلـيـقـات

* الإسم
* البريد الألكتروني
* حقل مطلوب

البريد الالكتروني لن يتم نشره في الموقع

شروط النشر:

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة صفحة نيوز الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.